Workout

“Ich habe ein einfaches Rezept um fit zu bleiben, ich laufe jeden Tag Amok”
(Hildegard Knef)

Jeder hat so seine Wege um Dampf abzulassen und seinen Körper bei Kräften zu halten. Ziel ist es ein sinnvolles Fitnesstraining zu erstellen welches dynamisch, flexibel und modern sich den Anforderungen der Zeit stellt.

Koordinations-, Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, nehmen einen fixen Bestandteil der Workout Klasse ein. Ziel der Workout Klasse ist es, die körperliche Fitness zu steigern und den Bewegungsumfang zu erweitern.

Hier ein Auszug aus der Webseite des Bundesministeriums für Gesundheit.

Gesund- Selbstbewusst- Sicher- unser Workout ist integraler Bestandteil von Martial Arts Systematics


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